ANTES DE JULGARES

Antes de julgares,
saiba que teus olhos atentos
aos possíveis erros dos outros
podem estar cegos diante dos teus.
Antes de julgares,
percebe que aquilo que
tanto recriminas hoje,
talvez precise ser a tua
realidade de amanhã.
Antes de julgares,
repara que toda história
tem duas versões e duas
versões são duas verdades.
Antes de julgares,
aceita que invariavelmente
uma parte, por menor que
seja, de uma história, tu
não terás acesso.
Antes de julgares,
entende que não serão mil
bocas que te esclarecerão
qualquer coisa, elas apenas
te confundirão.
Antes de julgares,
escuta o silêncio, ele costuma
fornecer grandes dados.
Antes de julgares,
observa os olhos, eles são
mais reveladores do que as bocas.
Eles deixam provas
irrefutáveis da verdade.
Antes de julgares,
presta atenção à tua volta.
Quantos foram condenados
injustamente por mestres
em julgamento?
Antes de julgares,
lembra que tu mesmo já
foste vítima de calúnias e
por vezes não tiveste
como te defender delas.
Antes de julgares,
olha-te no espelho,
observa com atenção o
teu semblante, pensa na
tua vida pregressa e questiona-te
se estás em condição de julgar alguém.
Antes de julgares,
recorda-te que Cristo
foi julgado, condenado e
crucificado sem direito à defesa.
(Desconheço a autoria)

Oração para as Mães

Deus...
Obrigada pelo Anjo que me destes!
Zeloso e Protetor!
Este Anjo,
me deu aconchego e alimento farto,
permitindo-me sugar em teu seio,
o Amor transformado em néctar da vida!
Este Anjo
ensina-me a bondade,
quando admiro seu meigo olhar;
... a Amar, através de seu servir constante;
... a ser carinhosa, através de sua ternura;
... a ter Fé, demonstrando sua perseverança.
Este meu Anjo, Senhor,
fala-me de Vós
apenas com seu meigo olhar
e com sua serenidade.!
E hoje, Oh Deus,
coloco-me de joelhos
diante de Vós,
para agradecer
esse Anjo que me destes,
e pedir,
que vosso olhar acompanhe
toda sua caminhada,
suas alegrias,
suas lágrimas
e preocupações.
Redobrai em mim, Oh Deus,
o carinho,
para que eu possa estar
ao lado de meu Anjo,
quando a idade avançar
e seus dias nublar.
Permiti, Oh Deus,
que Minha Ternura possa
ser a companhia,
e que meu Anjo não conheça a solidão.
Abençoai, Oh Deus,
esse meu Anjo chamado: M Ã E !!

Oração pela minha Mãe   
 Pai, tu, sendo Deus, quiseste mostrar
entre nós tua face materna...
Por isso criaste todas as mães! Peço-te por minha mãe,
sinal concreto e visível de teu amor entre nós.
Multiplicai os seus dias
em nosso meio! Acompanha-a em todo riso
e em toda lágrima,
todo trabalho e toda prece,
todo dia e toda noite!

Que tua bênção cubra de luz
a vida de minha mãe para que,
inundada de ti, ela seja sempre mais
Presença do divino em minha vida. Amém!

Proteção do LAR com São Miguel Arcanjo

Este lar é protegido e guardado por anjos Guardiões sob orientação de São Miguel
Arcanjo.
Suas espadas estão colocadas sobre as portas de entrada, para que nenhuma presença negativa e nenhum mal possam aqui entrar.
Suas asas estão abertas em volta desta casa amparando-nos e protegendo-no.
Seus mantos estão estendidos sobre cada um dos membros desta família para que possamos participar de todas as nossas atividades diárias em completa segurança e profundo bem-estar. Sobre esta casa está a grande luz protetora de São Miguel Arcanjo.
 Seus anjos estão colocados nos quatro cantos desta casa protegendo-a
em cima e embaixo,
à direita e á esquerda,
na frente e atrás.
Sob as bênçãos de São Miguel Arcanjo cada pessoa que aqui entrar sentir-se-á envolvido amor, saúde, prosperidade, sabedoria, alegria, paz e proteção dos anjos.

“Lembrem-se sempre do Sinal da Cruz, pois ele os protege em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo.
Nos momentos em que sentirem o inimigo se aproximando de vocês, digam assim:

    “Afasta-te de mim, Satanás, pois é em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo (faz-se o Sinal da Cruz) que te expulso de mim e dos meus pensamentos e que o próprio Deus te acorrente e te jogue para bem longe, onde a mim nada poderás fazer.”

Rezem isso com poder e autoridade de filhos do Pai e rezem convictos de que o demônio se afastará, pois o Pai nada poderá fazer, se vocês não confiarem no poder de seu amor.”

Oração pelos filhos

Filhos são presentes de Deus,uma Benção em nossas vida,com eles aprendemos o verdadeiro

significado da palavra ´´AMOR´´

Meus Senhor, quero te louvar e agradecer pela vida dos meus filhos.
Eles representam para mim a manifestação do Teua mor em nosso lar.
É uma grande responsabilidade prepará-los paar a vida,
por isso dá-me recursos e sabedoria para saber o melhor.
Que eu psosa amá-los, compreendê-los e ensinar-lhes o caminho certo.
Dá-lhes saúde, inteligência, capacidade, amor e Tua proteção.
Que o Teu anjo esteja com eles em cada passo que derem.
Que eu possa ser para eles, o pai/mãe amoroso(a), sincero(a) e amigo(a),
que precisarem em qualquer fase de suas vidas.
Entrego meus filhos em tuas mãos, confiante que serão abençoados em tudo por Ti.
Amém.

Filho.
Filho é presente de DEUS,
Filho é promessa Divina.
Filho é alegria, é amor,
Filho é alguém que nós
amamos com ardor!
Filho é responsabilidade para os pais
que temem a DEUS.Filho onde quer que
tú estejas.
Que JESUS proteja os passa teus.
Filho, tu nunca sairas das minhas oraçoes,
dos meus pensamentos.
E que tu agradeça a DEUS
pela tua vida
em todos os momentos.
Tua vida é preciosa
para mim e para DEUS.
E que tu jamais te esqueça
Que DEUS ama os Filhos teus!!!
(Vanessa Andrade)

Tranqüilidade

Comece o dia na luz da oração.
O amor de Deus nunca falha.
Aceite qualquer dificuldade sem discutir.
Hoje é o tempo de fazer o melhor.
Trabalhe com alegria.
O preguiçoso, ainda mesmo quando se mostre num pedestal de ouro maciço, é um cadáver que pensa.
Faça o bem quanto possa.
Cada criatura transita entre as próprias criações.
Valorize os minutos.
Tudo volta, com exceção da hora perdida.
Aprenda a obedecer no culto das próprias obrigações.
Se você não acredita na disciplina, observe um carro sem freio.
Estime a simplicidade.
O luxo é o mausoléu dos que se avizinham da morte.
Perdoe sem condições.
Irritar-se é o melhor processo de perder.
Use a gentileza, mas, de modo especial, dentro da sua própria casa.
Experimente atender aos familiares como você trata as visitas.
Em favor de sua paz, conserve a fidelidade a si mesmo.
Lembre-se que no dia do Calvário, a massa aplaudia a causa triunfante dos crucificadores, mas o Cristo, solitário e vencido, era a causa de Deus.
André Luiz

A Renovação da Águia

A Águia é a ave de maior longevidade, podendo chegar aos 70 anos.
De maior envergadura de asas pois abertas podem chagar a 86cm de comprimento; sua visão é de trezentos graus, quase o dobro do humano.
Com uma membrana nictante é o único ser que pode olhar direto para o Sol; na forte tempestade não se esconde nem tenta inutilmente enfrenta-la, mas voa acima dela; fiel a uma única companheira ,nunca em bandos mas sempre sozinha e altaneira, caçadora, guerreira e corajosa, imponente, bela e preciosa no voar e no ataque.
Mas vamos ao mais fascinante:
Aos 40 anos suas unhas estão compridas e flexíveis e não conseguem mais segurar suas presas, seu bico se encurva e não morde mais com força, suas asas pesadas e envelhecidas dificultam o seu vôo.
Só há dois caminhos:
Deixar-se morrer ou renovar-se num doloroso e longo processo de 5 meses.
Ela voa para o ninho num paredão no alto da montanha, fica protegida, mas só poderá sair se novamente for capaz de voar.
Lá suporta corajosamente a dor.
Ela bate o bico velho contra a pedra até arrancá-lo, espera nascer um novo bico e com ele novamente suportando a dor, arranca as velhas unhas, novamente espera que nasçam novas unhas e com elas arranca as velhas penas.
Após 5 meses com novas asas, se lançará no vôo da Vitória e Renovação e viverá mais 30 anos.
Aos 40 anos renascerá para mais 30 anos, totalizando 70 anos.
Muitas pessoas vivem em constantes brigas e lamentos, vidas de ressentimentos e medo, sem coragem e força para o ritual da renovação do renascimento.
Destrua o bico do ressentimento, arranque as unhas da agressividade, retire as penas do medo que te impedem de voar; a decisão é só tua!!!
Vai viver como Urubu que se alimenta do podre do passado, do que está morto, ou vai voar livre acima da tempestade, recebendo a luz do sol como a Águia!!!
Decida pela vida.
Voe...

Senhor me capacita

Senhor! Juntando minhas mãos,

nesse momento, me entrego a Tí em oração...

Livra a minha alma do peso que a abate,

ouve os lamentos do meu coração.

Me escuta oh meu Senhor ! Nesse dia e nessa hora...

A tí elevo minhas preces nesse hino

Conto com a Tua ajuda e oTeu amparo,

Proteje-me com Teu Poder Divino !

Me anima... Me fortalece,

Quero carregar meu fardo sem reclamar !

Minha alma anceia por Teu amor,

Meu coração se alegra em Teu louvor...

Preciso do Teu cuidado e do Teu carinho

para que eu não desista, no meio do caminho,

que as veses se torna tão sombrio...

Senhor! Ao final da corrida quero chegar !

Não me deixa morrer de sede ,

assim tão perto do Rio...

Em tuas águas me banha,

me guarda em Teu regaço,

ampara-me com Teu amor e desvelo

livrame- de todo cansaço..

Em Teu manto sagrado me envolve

Me livra de todo atropelo.

Desfaz o traiçoeiro laço.

Discipa minhas angustias.

Me incentiva a prosseguir...

Me mostra com clareza onde posso ir !

Senhor !

Por mim, nada poderei fazer,

é na Tua presença Divina

que tomarei consciência do meu ser...

Me acolhe em Teu coração de Pai.

Una-me aos meus irmãos,

só unidos, chegaremos a Deus

por tuas mãos...

Livra-me da escuridão e do medo.

A vida se esvai..

Me alenta, consola-me, ilumina-me !

Afasta-me Senhor de todo desatino,

Para o erro não ha desculpa,

A Tí me entrego...

É tua a redenção de toda culpa .

a nós concedida pela sua cruz ...

Em tí confio... Oh meu Jesus !



SENHOR ME CAPACITA para o bem

Que brilhe sempre em mim a tua Luz

Livra-me das maquinaçoes do impio ,

e afasta da minha vida toda discórdia...

Porque estás comigo, nenhum mal me atingirá !

e nada... nada, nesse mundo,

me separará do teu amor,

e da Tua misericórdia !

AMEM...

Você Consegue Tudo

Nunca subestime suas capacidades.
Você pode fazer tudo o que sempre sonhou.
Não permita que as dúvidas apareçam; afaste-as de sua mente.
Você é forte e capaz; é corajosa(o) e também determinada(o).
Você tem tantos motivos para dar certo, tantas coisas a seu favor
e tantas oportunidades à sua frente!
Não minimize a sua grande capacidade, nem impeça que seus
sonhos aconteçam de verdade.
Reconheça suas forças.
Adote uma atitude positiva.
Confie em seu poder de pensar afirmativamente.
Mantenha o controle.
Acima de tudo, pense que pode, acredite que pode
e tudo com certeza vai se realizar.

ORAÇÃO NOSSA - Chico Xavier

Senhor, ensina-nos a orar sem esquecer o trabalho. A dar sem olhar a quem. A servir sem perguntar até quando. A sofrer sem magoar seja a quem for. A progredir sem perder a simplicidade.

A semear o bem sem pensar nos resultados. A desculpar sem condições. A marchar para a frente sem contar os obstáculos. A ver sem malícia. A escutar sem corromper os assuntos.

A falar sem ferir. A compreender o próximo sem exigir entendimento. A respeitar os semelhantes sem reclamar consideração. A dar o melhor de nós, além da execução do próprio deversem cobrar taxas de reconhecimento.

Senhor, fortalece em nós a paciência para com as dificuldadesdos outros, assim como precisamos da paciência dos outrospara com as nossas próprias dificuldades. Ajuda-nos para que a ninguém façamos aquiloque não desejamos para nós.

Auxilia-nos sobretudo a reconhecer que a nossa felicidade mais alta será invariavelmente àquela de cumprir os desígnios, onde ecomo queiras, hoje, agora e sempre.
(Emmanuel)
Mensagem psicografada por Chico Xavier

Preces Espíritas

Orar ou reza três vezes ao dia, pedindo sempre para afastar as formas-pensamento(mau olhado) de outras pessoas para você. Durante a oração peça sempre para que os maus espíritos sejam afastados e os bons espíritos fiquem do seu lado como protetores do seu viver.

"Espíritos sábios e benevolentes, mensageiros de Deus;, cuja missão é assistir os homens e conduzí-los no bom caminho, sustentai-me nas provas desta vida; dai-me a força de suportá-las sem murmurar; desviai de mim os maus pensamentos, a fazei com que eu não dê acesso a nenhum dos maus espíritos que tentarem me induzir ao mal. Esclarecei minha consciência sobre meus defeitos, e elevai de sobre os meus olhos o veu do orgulho que poderia impedir-me de os perceber e confessá-los a mim mesmo.

Vós, sobretudo, meu anjo guardião, que velais mais particularmente por mim, e vós todos os espíritos protetores que vos interessais por mim, fazei com que me torne dígno da vossa benevolência. Conheceis as minhas necessidades, que elas sejam satisfeitas segundo a vontade de Deus."

Fonte(s):

Prece extraída do Livro: Coletânea de Preces Espíritas - Allan Kardec - Instituto de Difusão Espírita - 1979 - São Paulo - Brasil

O CONFORTO DA ORAÇÃO

Nos momentos de dor e tristeza,
esta difícil suportar a dor no peito?
Procure o conforto da oração...
Deus está a ouvir...
Quando você-O procura, Ele mansamente envolve sua alma em luz e paz... Ele oferece a você condições de vencer suas limitações e dificuldades...
Ele lhe dá forças para enfrentar os obstáculos
se faz presente e ilumina sua mente
para que encontre as
soluções necessárias para os problemas...
Na oração, entregue-se de corpo e alma,
silencie sua mente e
sinta-se capaz de ouvir o seu coração...
A confiança começará a envolvê-lo
e você poderá, mais claramente,
identificar os caminhos a tomar...
Deixe Deus entrar em seu coração...
Ele esta na porta, só esperando que você a abra e
O convide para morar com você...
Essa convivência vai operar
maravilhas em sua vida...
Vamos orar!

Carta de Deus para você

A carta de amor do Pai
Meu filho,
Você pode não me conhecer, mas Eu sei tudo sobre você…Salmo 139:1
Eu sei quando você se senta e quando se levanta…Salmo 139:2
Eu conheço bem todos os seus caminhos…Salmo 139:3
E até os cabelos da sua cabeça são todos contados…Mateus 10:29-31
Pois você foi feito a minha imagem…Gênesis 1:27
Em mim você vive, se move e tem existido…Atos 17:28
Pois você é a minha descendência…Atos 17:28
Eu te conheci mesmo antes que você existisse…Jeremias 1:4-5
E escolhi você quando planejava a criação…Efésios 1:11-12
Você não foi um erro, pois todos os seus dias estão escritos no meu livro
…Salmo 139:15-16
Eu determinei o momento exato do seu nascimento e onde você viveria
…Salmo 17:26
Você foi feito de forma admirável e maravilhosa…Salmo 139:14
Eu formei você no ventre da sua mãe…Salmo 139:13
E tirei você do ventre de sua mãe no dia do seu nascimento
…Salmo 71:6
Eu tenho sido mal representado por aqueles que não me conhecem
…João 8:41-44
Eu não estou distante e zangado, pois sou a expressão completa do amor
…1 João 4:16
E o meu desejo é derramar meu amor sobre você…1 João 3:1
Simplesmente porque você é meu filho e Eu sou seu Pai…1 João 3:1
Eu ofereço a você mais do que o seu pai terrestre jamais poderia oferecer
…Mateus 7:11
Porque sou o Pai perfeito…Mateus 5:48
Cada bom presente que você recebe vem da minha mão…Tiago 1:17
Pois Eu sou o seu provedor e supro todas as suas necessidades
…Mateus 6:31-33
Meu plano para o seu futuro tem sido sempre cheio de esperança
…Jeremias 29:11
Porque Eu te amo com um amor eterno…Jeremias 31:3
Meus pensamentos sobre você são incontáves como a areia na praia
…Salmo 139:17-18
E Eu me regozijo sobre você com cânticos…Sofonias 3:17
Eu nunca vou parar de fazer o bem para você…Jeremias 32:40
Porque você é meu tesouro mais precioso…Êxodo 19:5
Eu desejo te estabelecer com todo meu coração e toda minha alma
…Jeremias 32:41
E quero te mostrar coisas grandes e maravilhosas…Jeremias 33:3
Se você me buscar de todo o coração, você me encontrará
…Deuteronômios 4:29
Se deleite em mim e Eu darei a você os desejos do seu coração…Salmo 37:4
Pois fui Eu quem colocou esses desejos em você…Filipenses 2:13
Eu sou capaz de fazer mais por você do que podes imaginar…Efésios 3:20
Pois Eu sou o seu maior encorajador…2 Tessalonissenses 2:16-17
Eu sou também o Pai que conforta você em todas as suas dificuldades
…2 Coríntios 1:3-4
Quando seu coração está quebrantado, Eu estou perto de você…Salmo 34:18
Como um pastor carrega um cordeiro, Eu carrego você perto do meu coração
…Isaías 40:11
Um dia Eu enxugarei todas as lágrimas dos seus olhos…Apocalipse 21:3-4
E afastarei de você toda a dor que tenha sofrido nesta terra…Apocalipse 21:3-4
Eu sou o seu Pai, e Eu amo você assim como amo ao meu filho, Jesus
…João 17:23
Pois em Jesus, meu amor por você é revelado…João 17:26
Ele é a representação exata do que sou…Hebreus 1:3
Ele veio para demonstrar que eu estou contigo, e não contra ti…Romanos 8:31
E também para dizer a você que Eu não estou contando os seus pecados
…2 Coríntios 5:18-19
Jesus morreu para que você e eu pudéssemos ser reconciliados
…2 Coríntios 5:18-19
Sua morte foi a expressão suprema de meu amor por você…1 João 4:10
Eu desisti de tudo que amava para que pudesse ganhar o seu amor
…Romanos 8:31-32
Se você receber o presente do meu filho Jesus, você recebe a mim.
…1 João 2:23
E nada poderá separar você do meu amor outra vez…Romanos 8:38-39
Venha para casa e Eu vou fazer a maior festa que o céu já viu…Lucas 15:7
Eu sempre fui um Pai, e sempre serei Pai…Efésios 3:14-15
A minha pergunta é…Você quer ser meu filho? …João 1:12-13
Eu estou esperando por você…Lucas 15:11-32
Com amor, seu Pai
Deus Todo Poderoso

Não desista nunca, Deus está contigo

"Sempre há muitos desafios, surpresas, tristezas e alegrias...
A vida é feita assim... (Rom 12.12). Às vezes nos deparamos
com situações que nos afligem, nos fazem sentir e até mesmo
chorar... Mas saiba por certo que, a cada momento da vida, cada
lágrima caída, cada sorriso dado, está tudo anotado no diário de
Deus... (Salmo 56.8). E pode ter certeza que nem um segundo Ele
esqueceu de anotar, anotou suas lutas, seus choros (Salmo 6.8),
mas com um detalhe, Ele não esqueceu de anotar o dia de sua
vitória! (Prov. 21.31). Então eu vim aqui para te dizer:
Não desista de teus projetos e sonhos porque antes mesmo deles
serem projetados por você, já foi projetado e anotado por DEUS!"

O silêncio de Deus

Às vezes Deus fica em silêncio.
Parece distante, inatingível,
parece que não ouve, não vê.
Um silêncio que fere os ouvidos.
E às vezes fica em silêncio, porque?
(como entender?)
precisamos do silêncio de Deus.
Deus em silêncio,
faz com que ouçamos melhor
nossa própria consciência.
Deus em silêncio,
faz com que ouças vozes ao redor,
de quem também sofre ou está sofrendo,
cheguem até nós.
Deus fica em silêncio,
porque não tem pressa
e havemos de aprender a esperar,
(a esperar um pouco mais)
e confiar.
Deus que sempre fala,
às vezes fica em silêncio.
E é preciso muita atenção,
atenção redobrada
para ouvir, para entender,
o silêncio de Deus...
(Carlos Novaes)

Prisão

A maior prisão que podemos ter na vida é aquela quando a gente descobre que estamos sendo não aquilo que somos, mas o que o outro gostaria que fôssemos.
Geralmente quando a gente começa a viver muito em torno do que o outro gostaria que a gente fosse, é que a gente tá muito mais preocupado com o que o outro acha sobre nós, do que necessariamente nós sabemos sobre nós mesmos.
O que me seduz em Jesus é quando eu descubro que nEle havia uma capacidade imensa de olhar dentro dos olhos e fazer que aquele que era olhado reconhecer-se plenamente e olhar-se com sinceridade.
Durante muito tempo eu fiquei preocupado com o que os outros achavam ao meu respeito. Mas hoje, o que os outros acham de mim muito pouco me importa [a não ser que sejam pessoas que me amam], porque a minha salvação não depende do que os outros acham de mim, mas do que Deus sabe ao meu respeito.
Padre Fábio de Melo

CARTA DE UM PAI AO FILHO

Uma linda carta de um pai  pra um filho  muito emocionante!!! amei



Amado Filho,

O dia em que este velho já não for o mesmo, tenha paciência e me compreenda.
Quando eu derramar comida sobre minha camisa e esquecer como amarrar meus sapatos, tenha paciência comigo e se lembre das horas que passei te ensinando a fazer as mesmas coisas.

Se quando conversa comigo, repito e repito as mesmas palavras e sabes de sobra como termina, não me interrompas e me escute. Quando era pequeno, para que dormisse, tive que contar-lhe milhares de vezes a mesma estória até que fechasse os olhinhos.

Quando estivermos reunidos e, sem querer, fizer minhas necessidades, não fique com vergonha e compreenda que não tenho a culpo disto, pois já não as posso controlar. Pensa quantas vezes quando menino te ajudei e estive pacientemente a seu lado esperando que terminasse o que estava fazendo.

Não me reproves porque não queira tomar banho; não me chames a atenção por isto. Lembre-se dos momentos que te persegui e os mil pretextos que tive que inventar para tornar mais agradável o seu banho.
Quando me vejas inútil e ignorante na frente de todas as coisas tecnológicas que já não poderei entender, te suplico que me dê todo o tempo que seja necessário para não me machucar com o seu sorriso sarcástico.
Lembre-se que fui eu quem te ensinou tantas coisas.
Comer, se vestir e como enfrentar a vida tão bem com o faz, são produto de meu esforço e perseverança.

Quando em algum momento, enquanto conversamos, eu chegue a me esquecer do que  estávamos falando, me dê todo o tempo que seja necessário até que eu me lembre, e se não posso fazê-lo não fique impaciente; talvez não fosse importante o  que falava e a única coisa  que queria era estar contigo e que me escutasse nesse momento.

Se alguma vez já não quero comer, não insistas. Sei quando posso e quando não devo.
Também compreenda que, com o tempo, já não tenho dentes para morder, nem gosto para sentir.
Quando minhas pernas falharem por estarem cansadas para andar, dá-me sua mão terna para me apoiar, como eu o fiz quando começou a caminhar com suas fracas perninhas.
Por último, quando algum dia me ouvir dizer que já não quero viver e só quero morrer, não te enfades. Algum dia entenderás que isto não tem a ver com seu carinho ou o quanto te amei.
Trate de compreender que já não vivo, senão que sobrevivo, e isto não é viver.
Sempre quis o melhor para você e preparei os caminhos que deve  percorrer.
Então pense que com este passo que me adianto a dar, estarei construindo para você outra rota em outro tempo, porém sempre contigo.
Não se sinta triste, enojado ou impotente por me ver assim. Dá-me seu coração, compreenda-me e me apóie como o fiz quando começaste a viver.
Da mesma maneira que te acompanhei em seu caminho, te peço que me acompanhe para terminar o meu.
Dê-me amor e paciência, que te devolverei gratidão e sorrisos com o imenso amor que tenho por você.

Atenciosamente,
Teu Velho

Autor: Levi da Silva Barreto

Obrigado Senhor

Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido!
Obrigado pelas alegrias que me levantaram
e pelas dores que me fortaleceram.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido.
Obrigado pelos sucessos que me
fizeram sentir-me grande
e pelos fracassos que me deram
a oportunidade de perseverar.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido
Obrigado pelos cuidados que me confortaram
e pelas mágoas que me exercitaram para perdoar.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido.
Obrigado pelas horas de bem estar
que me mantiveram ativo
e por outras que me revelaram o valor da saúde.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido
Obrigado pelos auxílios que me foram prestados
e pelos abandonos que fizeram crescer
meu apoio em mim mesmo.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido.
Obrigado pelas compreensões que encontrei
e pelas incompreensões que algumas vezes
refletiram a minha própria imagem.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido
Obrigado pelos ganhos que fizeram
de mim um ser mais confiante
e pelas perdas que me demonstraram
ser possível continuar.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido.
Obrigado pelos momentos altos que
me exibiram Tuas bênçãos
e pelos momentos baixos que
me abriram para Tua proteção.
Obrigado, Senhor, por jamais teres me esquecido.
Obrigado, Senhor, por mais um dia vivido!

Exercícios de relaxamento, formas de diminuir a tensão

Os exercícios de relaxamento fazem parte integrante de disciplinas como o ioga e a meditação; de forma crescente, têm vindo a ser ensinados e aplicados como um complemento da medicina convencional em situações como a insónia, as doenças de coração, o stress e a dependência de drogas (fumar e abusar de tranquilizantes são igualmente formas de dependência) e a preparação para o parto.

Há alguns exercícios simples de relaxamento que pode aprender sozinho e que requerem, no máximo, uma ou duas sessões diárias de 15 minutos. No entanto, se tiver problemas respiratiórios, aconselhe-se com o seu médico antes de tentar fazê-los.

Procure igualmente ouvir a opinião de um médico antes de se inscrever em sessões de relaxamento, pois alguns exercícios estão intimamente ligados ao controle da postura.

Respiração profunda

Inspire profundamente pelo nariz. Retenha o ar um momento e a seguir expire pela boca até sentir os pulmões completamente vazios, terminando com um suspiro. Coloque a sua mão esquerda logo acima da cintura para controlar o movimento do diafragma e a direita sobre o peito. Ao inspirar, dilate a caixa torácica e o diafragma de forma que a mão esquerda seja empurrada para fora; a mão direita não deve mexer. Ao expirar, relaxe o pescoço e os ombros.

Tente fazer pelo menos 40 inspirações profundas por dia: de manhã antes de se levantar, à noite antes de se deitar ou durante um minuto ou dois em qual quer altura, especialmente em momentos de tensão.

Respiração lenta

Inspire e expire a um ritmo de contagem decrescente de 10 até 1 para marcar cada ciclo de respiração completa. Comece por 10 ao inspirar e conte 9, 8 e 7; faça uma pausa em 6 e 5; a seguir, expire contando 4, 3, 2, 1. Enquanto respira, tente aperceber-se de quais os músculos que estão tensos e relaxe-os.

Como relaxar os músculos

Sente-se confortavelmente numa cadeira ou deite-se de costas. Descalce os sapatos e desaperte a roupa no pescoço e na cintura. Feche os olhas e respire profundamente várias vezes. Concentre-se numa parte do seu corpo de cada vez, começando pelos pés, e relaxe-a. Dirija a sua atenção para as pernas, depois para os joelhos e vá subindo, relaxando cada uma das partes; Quando começar a sentir o corpo quente e pesado, imagine que está a flutuar em água morna ou deitado num local sossegado, por exemplo numa clareira cheia de sol no meio de um bosque. Mantenha-se neste estado de libertação e relaxamento durante 10—15 minutos.

O Amanhã

Se algum dia eu soubesse que nunca mais veria você...
Eu lhe daria um abraço mais forte.
Se eu soubesse que seria a última vez a ver você...
Eu lhe daria um beijo e o chamaria para dar mais um.
Se eu soubesse que seria a última vez a ouvir sua voz...
Eu gravaria cada movimento e cada palavra, para revê-lo todos os dias.
Se eu soubesse que seria a última vez que eu poderia parar mais uns dois minutos para dizer-lhe: “gosto de você”...
Eu diria, ao invés de deixar que presumisse.
Se eu soubesse que seria o último dia a compartilhar com você...
O aproveitaria muito mais intensamente em vez de deixá-lo simplesmente passar.
Sempre acreditamos que haverá amanhã para corrigir um descuido...
Para ter uma segunda chance de acertar.
Será que haverá uma chance para dizer: “posso fazer alguma coisa por você?”.
O amanhã não é garantido para ninguém. Seja para jovens ou mais velho, e hoje pode ser a última chance de abraçarmos aqueles que amamos.
Então se estamos esperando pelo amanhã, por que não agimos hoje?
Assim, se o amanhã nunca chegar não teremos arrependimentos de termos aproveitado um momento para um sorriso, para um abraço, para um beijo, uma gentileza, porque estávamos muito ocupados para dar a alguém o que poderia ser o último desejo.
Abracemos hoje aqueles que amamos, sussurremos em seus ouvidos, dizendo-lhes o quanto nos são caros e que sempre os amamos.
Encontremos tempo pra dizer: “desculpe, obrigada, eu perdôo você”.
Sempre há tempo para amarmos.
E se não houver amanhã, também não haverá remorsos de hoje para carregarmos.
Pense nisso agora...
Autor: Desconhecido

O Poder de um Sorriso

Um sorriso não custa nada, mas cria muitas coisas.

Dura só um momento, mas sua lembrança perdura pela vida a fora.
Não se pode comprá-lo, mendigá-lo, pedi-lo emprestado ou roubá-lo.
Não tem utilidade enquanto não é dado.
E por isso se no seu caminho encontrares uma pessoa
por demais cansado para lhe dar um sorriso, deixa-lhe o seu,
pois ninguém precisa tanto de um sorriso quanto
aquele que não tem mais um a oferecer.
Seu sorriso será tão precioso para esta pessoa
que no momento que ela receber ela sentirar a magia
da felicidade incendiar o seu viver, e ela de gratidão
lhe retornarar um belo e meigo sorriso.
Por isso minha querida amiga, conserve este brilho
de alegria em seu rosto, pois mesmo que você não
perceba através do seu sorriso, você transmite para
as pessoas que caminham ao seu lado forças, alegrias e coragem!
Autor: Desconhecido

Momentos

 Ás vezes aparecem em nossas vidas
Momentos difíceis;
Momentos que tiram as nossas forças,
Junto de nossa coragem.
Parecem ser momentos muito fortes,
Momentos incombatíveis...
E muitas vezes nós nos deixamos vencer por estes “momentos”.
Poucas pessoas sabem,
Que o coração do ser humano, guarda segredos...
Um de seus segredos,
É uma força que combate qualquer momento...
Essa força se chama FÉ!
Ela é imensamente forte...
Ela é a certeza, e o sorriso junto da paz.
Ela é o alimento da alma
O alimento que nos dá força.
Quando as pessoas descobrem esse segredo
Que é a FÉ,
Ela as cultivam, e faz brotar a Felicidade
Dessa árvore que é o ser humano;
Uma árvore cheia de frutos, chamados SENTIMENTOS.
Daí pela frente essa FÉ descoberta,
Percorre pela veias...
E enfim é vivida.
Faça de cada lágrima de dor,
Uma gotinha de coragem em busca pela felicidade!
E tenha sempre em mente o Amor de Deus.
Deus mora em sua vida
Não tenha dúvidas,
Confie Nele!
Ele não coloca desafios que você não possa enfrentar;
Ele coloca desafios para que você cresça no amor
E na vontade de viver...
E que “Momentos”
São apenas momentos,
E que a FÉ
É um Segredo Eterno.

20 dicas para Uma vida saudável

1. Faça refeições com pequenos volumes, introduzindo lanches intermediários (lanche) para controle do apetite.
2. Evite frituras, alimentos gordurosos, petiscos e salgadinhos.
3. Prefira alimentos menos calóricos: carnes magras, peixes de escamas, leite e iogurtes.

4. Procure utilizar temperos leves como cheiro-verde, alho, cebola, limão e sal. Evite katchup, mostarda, maionese e molhos adocicados.
5. Procure estabelecer horários para suas refeições. Evite beliscar o dia todo.
6. Coma sempre bem devagar, mastigando bem os alimentos.
7. Procure utilizar uma alimentação rica em fibras, elas são importantes para o funcionamento de seus intestinos.
8. Cuidado com os alimentos dietéticos. Eles não devem ser consumidos à vontade. Prefira sempre que puder alimentos naturais não gordurosos.
9. A melhor opção para refeições intermediárias é a frutas.
10. Lembre-se: O pão torrado só perde água. A água não tem valor calórico, portanto torradas têm o mesmo valor calórico do pão fresco.
11. Modere-se no uso de adoçantes.
12. Se possível substitua cereais refinados por cereais integrais, que são ricos em fibras e demais micronutrientes. Como as vitaminas.
13. Cuidado com a ingestão regular de destilados, mesmo que em pequenas quantidades.
14. Substitua sempre que possível alimentos fritos por cozidos ou grelhados.
15. Ao invés de óleo de soja, prefira óleo de girassol ou canola.
16. A fibra é a parte do alimento que não tem valor nutritivo, não é absorvido pelo organismo, não contém calorias e, portanto não engorda.
17. Durante o dia procure ingerir líquidos com freqüência (água, sucos).
18. Procure comer também frutas inteiras, não somente sucos.
19. O teor de açúcares nas frutas secas é maior que nas frescas, numa mesma quantidade.
20. Nunca ingira líquidos em excesso durante sua alimentação

Olhe para Trás!

Olhe para Trás!
Veja os obstáculos que você já superou.
Veja quanto você já aprendeu
nesta vida e quanto já cresceu.
Olhe para frente!
Não fique parado, levante-se quando tropeçar e cair.
Estabeleça metas, tenha planos e prossiga com firmeza.
Olhe para dentro!
Conheça seu coração e analise seus projetos;
mantenha puros seus sentimentos.
Não deixe que o orgulho, a vaidade e a inveja
dominem seus pensamentos e seu coração.
Olhe para o lado!
Socorra quem precisa de você.
Ame o próximo e seja sensível para perceber
as necessidades daqueles que o cercam.
Olhe para baixo!
Não pise em ninguém...
Perceba as pequenas coisas e aprenda a valorizá-las.
Olhe para cima!
Há um Deus maior do que você,
que te ama muito e tem
todas as coisas sob seu controle.
Olhe para Deus!
Perceba a profundidade, a riqueza
e o poder da bondade divina.
Sinta esse Deus que olha por você
em todos os dias da sua vida
Autor: Desconhecido

PASSOS PARA SER MAIS FELIZ

SEJA OTIMISTA
Encare a vida de modo positivo, e você se surpreenderá, sentindo-se feliz e cheio de energia. Lembre-se: todo mundo gosta de pessoas
"para cima" e que transmitem otimismo.

FAÇA PLANOS
Veja a vida como um todo e não deixe que pequenos reveses o desanime. Tente sempre alcançar seus objetivos, sejam eles se tornar
presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento duradouro. Você encontrará obstáculos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite se aborrecer por pequenos problemas.

TENHA GRATIDÃO
Mostre às pessoas que você gosta delas. Agradeça
um colega pela ajuda. Parabenize outro pelo sucesso atingido. Seja educado com o
garçom que lhe traz o café da manhã. Dê algumas moedas para aquele morador de
rua que você sempre vê.E agradeça por ter uma vida feliz.

APROVEITE A VIDA
Arrume um tempo para você e para as coisas que
gosta de fazer, lave seu carro; faça planos, faça pequenos consertos pela casa, assista à televisão; veja um show. Faça de você uma prioridade e faça o que você gosta. Presenteie-se de vez em quando.

MUDE SUA ROTINA
Alterar sua rotina lhe trará novas energias. Tenha uma clara divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para atividades divertidas e momentos de reflexão.

MANTENHA CONTATO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como você se sentiu quando recebeu
uma ligação inesperada de um velho amigo? Envie um e-mail para alguém ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "oi".

SEJA CRIATIVO
Encontre uma atividade na qual você possa extravasar sua criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se você está ocupado ou sinta preguiça ao fim da semana; se reservar um tempo para atividades criativas você será mais feliz e mais saudável.

ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experiências com alguém que você ame vai aumentar – e muito – sua felicidade. Amor incondicional vai fazer você se sentir seguro e alegre.

CONVERSE COM ALGUÉM
Tenha um melhor amigo com quem você possa conversar sobre qualquer assunto. Ele não vai te julgar ou tentar resolver seus problemas.
Ele o escutará porque ele sabe que você fará o mesmo por ele.

PERDOE
Talvez seja hora de perdoar alguém (ou você
mesmo) por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao invés de você, ou se você perdeu seu emprego por causa de uma estruturação empresarial, reconheça que você não pode voltar atrás. Simplesmente aceite. Recupere o
controle sobre a sua felicidade deixando para trás antigas mágoas.

SONHE
Escreva seus sonhos e, aos poucos, realize-os.
Você terá novos objetivos, nos quais focalizará suas energias.

SEJA FELIZ
Enfim, faça com que o ambiente em que você vive
ofereça oportunidades para reconhecer e proveitar os aspectos positivos e os bons momentos da vida. Se esforce para ser feliz.

Bruno Silva Mendes

Eu Posso,Eu Consido,Eu Sou Capaz...

EU SOU... INTELIGENTE E CAPAZ!!!!!

Eu sou ;

Lindo(a), maravilhoso(a), Inteligente e capaz.
Eu me amo e me quero bem.
Eu sou Paciente, calmo(a) e tranquilo(a).

Todos os meus órgãos estão funcionando perfeitamente bem,
Tenho saúde perfeita. Tudo está em harmonia no meu corpo.
Eu tenho controle total/emocional da minha vida. Sou forte e mais forte do que qualquer problema. Venço sempre.

A riqueza está sempre presente em minha vida. Tudo o que me é por direito divino é meu e o dinheiro está fluindo em minha vida, cada vez mais. Riquezas infinitas e maravilhas em minha vida estão acontecendo.

Afirmo conscientemente que o dinheiro está sempre circulando abundantemente em minha vida e há sempre excedentes divinos a minha disposição.

Ao Espírito Divino de poder infinito obrigado por ter aberto o caminho da maior abundância, da saúde perfeita e da harmonia completa, do amor total e da plena felicidade, para mim e os meus, sou agora um ímã irresistível a tudo que me pertence por direito divino e para minha realização maior. Sou livre, sou capaz e sou feliz. Venço sempre.

Eu me amo e me quero bem, eu gosto de mim, e sou feliz. As pessoas me amam e me querem bem. As pessoas gostam de mim e nós somos felizes.
Eu me compreendo cada vez mais, eu compreendo as pessoas e as pessoas me compreendem. Nós nos compreendemos e somos felizes.

Obrigado:

 Deus pela minha vida. Eu te amo. Te agradeço por tudo o que tem acontecido. Maravilhas em minha vida estão acontecendo a todo momento.

 Obrigado(a)!

Texto retirado do site
http://revigoranca.blogspot.com/2011/02/eu-sou-inteligente-e-capaz.html

Se não quizer adoecer

Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos".Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a magoa, a tristeza, a decepção degenera até em câncer. Então vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.

Se não quiser adoecer - "Tome decisão".A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - "Busque soluções".Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - " Não viva de aparências".Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso ... uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - "Aceite-se".A rejeição de si próprio, a ausencia de auto-estima faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer - "Confie".

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - "Não viva sempre triste".O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem a vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
"O bom humor nos salva das mãos do doutor".
Alegria é saúde e terapia.

Autor: Drauzio Varella

O Caminho das Estrelas

Nunca abandone um sonho! Abandonar um sonho é o mesmo que abandonar você!
Um sonho é tão importante quanto seu braço ou sua perna.      
Assim, abandonar um sonho é como que deixar para trás uma parte de você mesmo; e, o que é pior, uma parte da sua alma.
    
Jamais desista de um sonho. Em caso de tropeço, saiba que eles acontecem para você conhecer o seu poder.
Avance sempre! Nem que seja um simples milímetro. E, só pare quando puder comemorar sua vitória!
A vida é a doce arte de transformar o impossível em realidade. Sempre que você tiver uma meta muito difícil de realizar – como devem ser todas as boas metas – a maioria das pessoas vai dizer: “desista, isso é impossível!”...
Não acredite nisso; não deixe de cuidar bem dos seus sonhos e, principalmente, não permita que ninguém destrua os seus sonhos.
Vá atrás deles, pois eles definirão o tamanho da sua vida.
Avance no caminho das estrelas,  fazendo, realizando, porque:
Querer não é poder!. Poder é fazer!

Ânimo

Não desanimes. Persiste mais um tanto.
Não cultives o pessimismo.
Centraliza-te no bem a fazer.
Esquece as sugestões do medo destrutivo.
Segue adiante, mesmo varando
a sombra dos próprios erros.
Avança ainda que seja por entre lágrimas.
Trabalha constantemente. Edifica sempre.
Não consintas que o gelo do desencanto
te entorpeça o coração.
Não te impressiones à dificuldade.
Convence-te de que a vitória espiritual
é construção para o dia a dia.
Não desistas da paciência.
Não creias em realização sem esforço.
Silêncio para a injúria.
Olvido para o mal.
Perdão às ofensas.
Recorda que os agressores são doentes.
Não permitas que os irmãos desequilibrados te
destruam o trabalho ou te apaguem a esperança.
Não menosprezes o dever que a consciência
te impõe. Se te enganaste em algum trecho
do caminho, Reajusta a própria visão e
procura o rumo certo.
Não contes vantagens nem fracassos.
Estuda buscando aprender.
Não se voltes contra ninguém.
Não dramatizes provações ou problemas.
Conserva o hábito da oração para que
se te faça luz na vida íntima.
Resguarda-te em Deus e persevera no trabalho
que Deus te confiou.
Ama sempre, fazendo pelos outros
o melhor que possas realizar.
Age auxiliando. Serve sem apego.
E assim vencerás.
Autor: Chico Xavier

O dia mais belo...

O dia mais belo: hoje
A coisa mais fácil: errar
O maior obstáculo: o medo
O maior erro: o abandono
A raiz de todos os males: o egoísmo
A distração mais bela: o trabalho
A pior derrota: o desânimo
Os melhores professores: as crianças
A primeira necessidade: comunicar-se
O que traz felicidade: ser útil aos demais
O pior defeito: o mau humor
A pessoa mais perigosa: a mentirosa
O pior sentimento: o rancor
O presente mais belo: o perdão
o mais imprescindível: o lar
A rota mais rápida: o caminho certo
A sensação mais agradável: a paz interior
A maior proteção efetiva: o sorriso
O maior remédio: o otimismo
A maior satisfação: o dever cumprido
A força mais potente do mundo: a fé
As pessoas mais necessárias: os pais
A mais bela de todas as coisas: O AMOR!!!
Madre Tereza de Calcutá

APRENDAMOS A DIVIDIR

Aprendamos a dividir a própria felicidade para que a felicidade dos outros se mutiplique.

Observemos a natureza.
O Sol divide com a terra os seus raios de amor e a Terra lhe entesoura a energia, em favor do progresso das criaturas.
A fonte divide as águas auxiliando a vegetação que, mais tarde, a protege.
A árvore divide os frutos com os homens e os homens lhe estendem a espécie, através do espaço e do tempo.
As flores dividem o próprio néctar com as abelhas e as abelhas lhe garantem abençoada fecundação.
Tuas horas e tuas forças, conhecimentos e recursos, quaisquer que sejam, são concessões do Todo-Compassivo em tuas mãos, que podes repartir com o próximo, a beneficio de ti mesmo.
Auxiliar alguém é fazer investimento da verdadeira alegria e toda alegria no exercício do bem é dom de vida e luz que nos aproxima de Deus.
Aprendamos a dividir os depósitos do Senhor, enquanto é hoje, afim de que o Amparo Divino mais intensamente nos envolva, enriquecendo-nos o espírito para que venhamos a receber com os outros e pelos outros a nossa perfeita felicidade amanhã.

Emmanuel / Fancisco Cândido Xavier